常見問題 FAQ為什麼不用藥物來減肥 一直以來,對於一些保證能夠在極短時間內減肥的藥物,不論是服用藥丸或膠囊,又或是注射進體內的藥物,一般人都眾說紛紜。整體來說,這些所謂保證能減肥的藥物,全是依靠減低人的食慾來達致目的,如不同服用時有些人甚至會完全停止進食或甚至厭食等。由於身體缺乏食物提供...
每月小吃推介: LUNA Bar營養小吃棒看似是一種健康的零食,皆因名字中有「營養」兩個字。在某層面上這說法是對的。某些營養小吃棒味道可口,並含有健康的成份,但某些營養小吃棒所含健康的成份是不足夠的。富含營養的營養小吃棒應含有3克或更多的纖維、含7-10克蛋白質、20%或更高含量的鈣質、低糖份、低飽和脂肪...
端午節健康吃粽子鹹肉粽的主要材料有糯米、綠豆、五花肉和鹹蛋黃。糯米主要提供碳水化合物,是日常飲食中熱量的主要來源。綠豆有豐富蛋白質及膳食纖維,而鹹蛋黃及五花肉則含有蛋白質、脂肪及膽固醇。比如一個包有豬肉、蝦米、香菇、栗子及鹹蛋黃的粽子(約250克),就有四份主食、兩份肉類,兩份油脂,而熱量...
十大致肥午餐陷阱絕大部分 OL 在午膳時會迫不得已幫襯茶餐廳,平均一星期至少三餐離不開。今次我們特別作了一個問卷調查,發覺以下 10 款食是 OL 最常吃的午餐,且看其卡路里有多少,再請來營養師 Emily 提供一些午膳健康貼士跟各 OL 分享。 第一位 : 乾炒牛河 卡路里 : 1237...