如何令挑食小孩吃蔬菜

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您家小孩一見到蔬菜便皺眉頭嗎 ? 您的小孩只吃一兩種蔬菜嗎? 您擔心您的小孩營養不夠均衡嗎？

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飲食營家 #SmartEater 註冊營養師吳希素及柯舜純 將會分享怎樣令小孩愉快地吃蔬菜的秘訣, 更有挑食小孩也愛吃的心機蔬食食譜示範和品嚐, 希望到時有您及小孩一同參與 !

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飲食營家更會有營養攤位遊戲及註冊營養師在場提供營養諮詢及身體脂肪成分分析, 請不要錯過哦！

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10月9日《 KidsFest & Family Expo 親子童樂日+家庭教育展 》 見

學習如何聰明選擇健康食物，達到瘦身效果

Smarteater團隊在15年11月1號被邀請到蒙特利市去參加健康博覽會。在健康博覽會內，參加者免費享用了檢查血糖，膽固醇及血壓的服務。我們的目的是為大眾提供營養教育和如何托展健康生活的小知識。我們展示了一個脂肪展覽去教導大眾日常食物例如熱香餅，牛奶，乳酪，意大利薄餅等等有多少脂肪含量。我們亦教導參加者如何預防肥胖和慢性病。我們很成功地和參加者交流，並與他們分析檢查結果和教他們健康飲食對身體的重要性。

Smarteater團隊在15年9月17號被邀請到蒙特利市去參加健康博覽會。我們的目的是為市區內消防員和建築員提供營養教育和脂攝取肪的小知識。我們展示了一個脂肪展覽去教導大眾日常食物例如熱香餅，牛奶，乳酪，意大利薄餅等等有多少脂肪含量。很多員工對我們的展覽都對某些日常的食物的脂肪含量感到頗為驚訝。我們很成功地和參加者交流，並且教他們健康飲食對身體的重要性。

主題：均衡飲食 - MyPlate

Smarteater團隊在15年3月17號就國際營養月探訪了韋奇沃斯小學去教育一和二年級生均衡營養飲食的重要性。我們向小朋友們展出食物模型和跟他們用不同食物組別玩互動遊戲去容易明白均衡營養的飲食是包括不同種類的食物組別也正正是MyPlate的概念。孩子們利用食物模型去製造自己的均衡餐去展示了他們的理解能力和團隊合作精神。

主題：健康早餐

Smarteater團隊在15年3月17號就國際營養月探訪了韋奇沃斯小學去教育四年級生吃營養早餐的重要性。我們向他們展示了MyPlate，食物模型和食物圖片去教他們早餐是怎樣幫助他們進行每天的活動和學習。孩子們透過和Smarteater團隊玩有趣互動和富教育性的活動明白到早餐能正面地影響他們的考試成績和整體健康。較年紀小的小朋友利用食物圖片去展示他們對均衡早餐的認識和利用了屬於不同食物種類的食物模型去製造自己的健康早餐，而較大的小孩就在同學前比較和解釋了哪份早餐較有營養。

Hazel Ng註冊營養師在3月31日15年和到了喜瑞都市學院提供營養教育。為了慶祝國際營養月，我們設計了一個既有趣又互動的遊戲的攤位，當中包括有 “營養幸運輪” 和 “尋找脂肪” 並且展示了一位在五個月內減了四十五磅的學生。這項活動非常成功，學生們來的時候十分感興趣，走的時候也帶了很多有關脂肪攝取量和整體健康的營養知識回家。