200磅減肥血淚戰

我叫 Joan ，今年 19 歲，身高 165cm ，體重 152 磅。由細到大都係一個肥妹仔，身邊個個人都叫我 [ 肥妹] 。以前因為年紀細，所以被人話肥都沒有甚麼特別感覺，但到中三時，我去睇保健醫生，當時體重高達 200 磅，醫生警告我，如果繼續肥下去，一定會隨時引起好多病，例如心臟病、糖尿病等等，不過最重要是因為家族有遺傳性癌病，所以我患病機會率好高，而且自己又有地中海貧血症，我好驚，不想早死，所以的起心肝努力減肥。

食藥食到暈 為了減肥，所有可行的方法我都嘗試過，但節食、游水對我起不了作用，於是便看西醫，雖然明知食減肥藥唔好，但為了廋，危險都要博一博，我真的不想再被人叫[ 肥妹] 啦! 兩年來共看過4 個減肥西醫，起初確實幫我減去一定磅數，但減肥藥的副作用令我徹夜難眠，而且更終日情緒低落，都不知是我身體有問題還是減肥藥有問題，相同的藥其他人食 1 個禮拜減到 10 磅，而我就只可以減到 2 、 3 磅，於是要求醫生增加減肥藥分量，誰知有次食完藥暈低跌落地都不知道，結果媽咪發現叫醒我 ! 醫生都放棄我 減肥藥的確令我的身體每況愈下，但我堅持繼續服食，其實因為當時我鍾意了一個男仔，但一直都不敢向他表白，因為怕高攀不起，所以就以朋友身分同他聯絡。一次巧合下，我問他會唔會以外表去選擇女朋友，當時他話唔會，所以我就膽粗粗向他表白，怎料他毫不留情咁奚落我，叫我照鏡，還問我是否傻了！當時真的好難受，以前被同學奚落都可以接受，不過被自己鍾意的人奚落就特別 hurt ，完全接受不到！為了廋，我便繼續服食醫生開的減肥藥，經過 3 年時間，終於由 200 磅減至 152 磅，雖然 152 磅仍是一個驚人數字，但我當試試了很多出名的減肥醫生亦無法幫我繼續減肥，不是我想放棄，而是醫生放棄我 !

其實我明白由 200 磅減到 152 磅已經很好，而且減肥醫生已無計可施，結果我維持住這個體重一年，直至 F.7 識到現任男朋友，起初他都無嫌我肥，但可能最近興減肥，他慢慢都會埋怨我。有一次，他更將我同他以前那個女朋友相比，表面上我裝作不介意，但事實上，我傷心到無法形容，而且之後他更提出一個無理要求。

營養師的意見﹕

營養師說﹕ Joan 目前正處於停滯不前的減肥階段，雖然之前她能夠減磅，但採用的方法都只能得到短期效果，而且部分更有副作用。飲食方面， Joan 每天進食分量很少，餐單營養亦唔平均，這樣反而令她的新陳代謝減漫，即使再減吃亦沒有用。我建議她將早餐飲食分量增加，既吸收足夠營養，又可促進新陳代謝。而 Joan 一直欠缺運動，過重的肥胖人士應該由物理治療師指導，選擇合適的運動幫助加速新陳代謝及建立肌肉。另外，亦應該由營養師指導，在飲食方面作出適當的跟進及變化， Joan 必能健康地繼續減磅。

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