如何科學的利用營養調節免疫力營養不是萬能的,免疫力也不是萬能的。營養不良會導致免疫力低下。如果想讓身體在最佳狀態下運轉,避免營養不良對保證免疫力很有幫助。但是反過來講,就不一定成立了。營養過剩並不會轉化成額外的免疫力,免疫力正常也不能讓你百毒不侵。...
痛風痛風並不罕見,你認識的人中多多少少都聽過患有痛風的朋友或者親人。其實很多人對痛風的瞭解並不全面。大概知道是尿酸高,吃高嘌呤的食物造成的。但這只是一部分的原因。今天就來細說一下關於痛風的那些事兒。 什麼是痛風? 痛風是一種慢性疾病,其特徵是由於關節和尿道中尿酸鈉晶體發炎引起的...
營養補充品之如何補得巧“我應該在早上或晚上服用嗎?” “我應該空腹或和食物一起服用嗎?” “我可以和這個營養素一起服用嗎?” 作為一名執業註冊營養師,這些都是我的病人時常提出的有關於營養補充品的問題。數據顯示,大概有52%的美國人正在服用或者之前有服用過營養補充品。對於一般的健康民眾而言,服用營...
大家動起來吧!你可能在日常生活中已經聽過很多次有關“運動對你有好處。” 但這背後的真正原因是什麼呢?美國疾病控制和預防中心(The Center for Disease Control and Prevention )寫道,“身體活動能促進正常的成長和發育,更可降低患各種慢性疾病的風險,...