2018年的待辦清單:5個簡單的營養目標2018年了!你今年為自己立下了甚麼目標呢?以下是5個簡單的營養目標,讓新的一年有個充滿活力和健康的開始吧! 1.新鮮的開始 在購物清單上先寫上需要購買的蔬菜和水果。在購買食材時,先逛新鮮農產品區,並挑選至少3種不同類的蔬菜和2種不同類的水果。另外,顏色不同的蔬果含有不同...