如何製作你的健康午餐盒如果你想吃得健康或減肥,可以嘗試每星期最少3次製作健康的午餐盒,這能幫助你減低脂肪、膽固醇、鈉和熱量的吸收。 製作健康午餐盒的秘訣: 1. 選擇全穀類麵包,例如:全麥或黑麥。你也可以選擇不同種類的麵包,例如圓餅麵包、英式鬆餅、薄三文治、薄烙餅等。 2....